Masaż klasyczny. Więcej niż relaks.
Na czym polega masaż klasyczny?
Masaż klasyczny to manualna terapia tkanek miękkich, której celem jest pobudzenie krążenia, redukcja napięcia mięśniowego oraz poprawa elastyczności i regeneracji organizmu. Podczas zabiegu terapeuta stosuje różne techniki, takie jak:
✅ Głaskanie – delikatne ruchy wprowadzające, uspokajające i rozgrzewające skórę.
✅ Rozcieranie – intensywniejsze ruchy, które poprawiają ukrwienie tkanek i pomagają w rozluźnieniu mięśni.
✅ Ugniatanie – chwytanie i ściskanie tkanek, co ułatwia ich dotlenienie i odżywienie.
✅ Oklepywanie – dynamiczne uderzenia dłonią, pobudzające krążenie i poprawiające napięcie mięśniowe.
✅ Wibracje i roztrząsanie – delikatne drgania, które pomagają w rozluźnieniu napiętych obszarów.
Masażysta dostosowuje siłę i tempo ruchów do potrzeb pacjenta, aby osiągnąć optymalne efekty terapeutyczne.
Jakie efekty daje masaż klasyczny?
🔹 Redukcja napięcia mięśniowego – masaż pomaga w rozluźnieniu spiętych mięśni, co jest szczególnie ważne przy siedzącym trybie życia.
🔹 Poprawa krążenia krwi i limfy – przyspiesza dostarczanie tlenu i składników odżywczych do tkanek.
🔹 Redukcja bólu – pomaga w walce z bólami pleców, karku, głowy oraz dolegliwościami reumatycznymi.
🔹 Poprawa elastyczności i mobilności ciała – regularny masaż zapobiega sztywności mięśni i stawów.
🔹 Odprężenie i redukcja stresu – działa kojąco na układ nerwowy, wspomagając relaksację.
🔹 Lepsza regeneracja organizmu – przyspiesza procesy naprawcze po urazach i intensywnym wysiłku fizycznym.
Dla kogo jest masaż klasyczny?
Masaż szwedzki jest doskonałym wyborem dla osób, które:
✔️ Cierpią na przewlekłe napięcia mięśniowe i bóle pleców.
✔️ Prowadzą siedzący tryb życia i odczuwają sztywność ciała.
✔️ Pragną poprawić krążenie i metabolizm tkanek.
✔️ Poszukują metody na redukcję stresu i głębokie odprężenie.
✔️ Chcą wspomóc regenerację po intensywnym wysiłku fizycznym.
Przeciwwskazania do masażu klasycznego:
🔸 Stany zapalne organizmu (gorączka, infekcje).
🔸 Choroby skóry, rany, oparzenia.
🔸 Zakrzepica, choroby serca (należy skonsultować się z lekarzem).
🔸 Zaawansowana osteoporoza.
🔸 Ciąża (niektóre techniki mogą być niewskazane, warto skonsultować się z masażystą).
Jak wygląda sesja masażu klasycznego w Pura Vida?
1️⃣ Wywiad z pacjentem – zanim zaczniemy zapytam Cię o to jak się czujesz, jakie masz dolegliwości, ustalimy przeciwwskazania i określimy Twoje najważniejsze potrzeby.
2️⃣ Przygotowanie do masażu – później pacjent kładzie się na stole do masażu, a terapeuta stosuje olejki ułatwiające pracę z tkankami.
3️⃣ Wykonanie masażu – terapeuta rozpoczyna od delikatnych ruchów głaskania, stopniowo przechodząc do bardziej intensywnych technik.
4️⃣ Zakończenie sesji – na koniec chwila wyciszenia i oddechu. Po masażu chętnie doradzę Ci ćwiczenia rozciągające oraz podam wskazówki dotyczące stylu życia wspierające efekty zabiegu.
